Во саду ли, в огороде - 2002-11-26

Здравствуйте! С Вами Елена Ситникова.

"Как справиться с насморком?", "Долой простуду", "10 способов прекратить это безобразие", "50 способов борьбы с простудой" - такие (или подобные заголовки в осенне-зимний период мелькают на страницах многих периодических печатных изданий. Речь в публикациях идет о простуде о мерах профилактики, симптомах и лечении этого недуга. "Вниманию россиян предлагаются: рекомендации врачей; советы народных целителей; "бабушкины" рецепты; сведения о зарубежных и отечественных исследованиях

Большинство специалистов единодушны в том, что профилактика простуды невозможна без использования мер, призванных укрепить защитные силы организма. Как мы отмечали в предыдущих передачах, укреплению иммунитета способствуют, в частности, правильный образ жизни (достаточное количество сна, прогулки на воздухе, закаливание и так далее), а также грамотное питание (обязательной является растительная пища, богатая минералами, витаминами, фитонцидами) Кстати, завтра, 28 ноября, начинается Рождественский пост. Есть данные, что люди, соблюдающие этот пост, гораздо реже уступают зимнему натиску простудных заболеваний, чем не постящиеся граждане. Объясняется это тем, что, соблюдая Рождественский пост, человек дает печени отдохнуть и очиститься. А от деятельности печени (важнейшей биохимической лаборатории организма) напрямую зависит состояние иммунной системы, значит, и сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Говоря о профилактике простуды и о мерах, направленных на укрепление иммунитета, многие специалисты часто упоминают о растительных иммуномодуляторах. Растительными иммуномодуляторами (или адаптогенами) являются эхинацея и жень-шень, родиола розовая и элеутурокок, левзея и заманиха, аралия и лимонник. Настойки этих лекарственных растений стимулируют выработку в организме человека естественного интерферона и повышают сопротивляемость организма различным вирусным инфекциям (в том числе и гриппу). Можно использовать аптечные препараты, можно готовить настойки самостоятельно; однако, желательно перед началом профилактического приема получить консультацию грамотного врача, который учтет все особенности вашего организма. Стоит иметь в виду, что длительное (более месяца) применение иммуномодуляторов может вызвать повышение артериального давления даже у здоровых людей.

К длинному перечню растительных иммуномодуляторов нередко относят ШИПОВНИК: его плоды исключительно богаты витаминами, необходимыми организму человека для активизации защитных сил. Очень полезен НАСТОЙ шиповника; его готовят следующим образом: 150-200 граммов сушеных плодов заливают в термосе на сутки, затем процеживают. Пьют настой по половине стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Укреплению иммунитета, по мнению народных целителей, способствует и следующий тонизирующий чай. Смешивают взятые в равных пропорциях плоды шиповника, плоды калины, траву мелиссы и шалфея (можно добавить еще липовый цвет). Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают два-три часа в термосе; охлаждают, процеживают, добавляют одну-две капли облепихового масла, мед по вкусу. Пить этот чай следует по стакану 1-2 раза в день в течение одного-двух месяцев.

Еще одни рецепт. Ягоды калины разминают, смешивают с медом (кислинка должна чувствоваться), добавляют немного теплой кипяченой воды. Этот мертвокалиновый коктейль полагается пить по одной трети стакана три раза в день в течение всего "простудного сезона".

Ну, и последний рецепт на сегодня. Если Вам кажется, что Вы заболеваете (а болеть очень не хочется!), можно попробовать прекратить развитие простуды за одну ночь, поступив так, как поступают в таких случаях многие американцы, славящиеся умением поддерживать себя в отличной форме.

Итак , исцеление по-американски. Столовую ложку мяты перечной заливают стаканом кипятка, нагревают на медленном огне 5 минут, процеживают. Затем в этом настое размешивают чайную ложку МЕДА. Мелко нарезанный маленький зубчик чеснока кладут в чашку и растирают ложкой. К чесноку добавляют сок четвертинки лимона, мятный настой с медом; все тщательно перемешивают.

Вечером, перед тем, как лечь в постель, это снадобье выпивают (теплым). К утру наступает исцеление. По-американски.

При подготовке сегодняшней передачи были использованы материалы газеты "Лечебник" и журналов: "Здоровье", "Она. Здоровье", "Здоровье от природы" и "Формула здоровья". Спасибо всем!